叶酸是含有蝶谷氨酸结构的一类化合物的统称，因最初从菠菜叶中分离出来而得名。
摄入量RNI：14岁以上各年龄组均为400μg/天，孕妇600μg/天，乳母700μg/天。
叶酸广泛存在动植物性食物中，其良好来源为肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、豆类和麦胚等。
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叶酸是含有蝶谷氨酸结构的一类化合物的统称，因最初从菠菜叶中分离出来而得名。
摄入量RNI：14岁以上各年龄组均为400μg/天，孕妇600μg/天，乳母700μg/天。
叶酸广泛存在动植物性食物中，其良好来源为肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、豆类和麦胚等。
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